锦绣芳华

[size=3]揭女人"保鲜"身体10大习惯(图) *4M]l*>\  
1、保持好心情 *Fu2Q0[e  
人的情绪就像海绵，不知不觉中会受到影响，如果能及早认识这一点，将会活得更充满活力。 e1KlG`7#%  
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　　保持好心情的方法： T}(/cN  
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　　多和能让你开心的人在一起，多和成功人士接触，多喝水，避免穿深色衣服，常做大扫除……这些都能产生正能量，令你生气盎然，机智风趣，焕发魅力和无限风情。 O* %AOj@  
2、像皮肤科医生般洗脸 L{ X,  
　　想知道纽约著名的皮肤科医生都是怎么洗脸的吗？ AO^(+ V@  
　　他们会使用温和、乳状能维持肌肤正常PH值和免予环境污染的清洁用品。洗面乳要按摩到整张脸，包括发际和眉毛上方，否则会滋生头皮屑和油脂。 X 8^pY34  
　　皮肤科医生绝不会用过热的水和冷水洗脸，前者会让皮肤流失太多正常的油脂，使肌肤因为缺少水分而提前老化，后者不易打开毛孔接受洗面乳的效果。 FYMyJ2xmY  
3、爱上蜂蜜 }|L8mDJR  
据说埃及艳后为了令皮肤雪白幼滑，每天必用蜂蜜和牛奶来浸浴；相传希腊女人因为爱在脸上涂满一层又一层的蜂蜜，所以她们的皮肤都是又白又滑。 Kae"B0 9&  
　　如果不想在10年后花大价钱去做拉皮手术、打肉毒杆菌，那就从现在开始，每天早晨用一杯温水，混合一个柠檬汁和蜂蜜，空腹饮用，加强肝脏的解毒功能，祛除色斑，令皮肤白皙水嫩。 RYb7/DIT  
　4、娃娃腮红 K*lvm~'a  
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　　这是能让你瞬间看起来年轻的最佳方法。苹果红脸颊能给人清新、纯真的感觉，但你不需要把自己弄得汗流浃背，只需要在你的彩妆档案里加上 “胭脂”这一项，就会得到神采奕奕的评价，健康的红润是可以伪装的，年龄也是可以伪装的。 +"b1oV4  
　　腮红除了可以增加你脸部肌肤的红润感，制造出粉嫩透明的肤色外，还可以修饰脸部的线条，让你看起来充满活力和动感。制造娃娃腮红的方法是：微笑，用大号腮红刷在你突出的颧骨上面打圈扫上粉色或橘色的胭脂。要注意用量，扫得自然才能达到目的。 h?ZrZ 2;Q  
　5、每天吃一顿皇帝早餐 0P4?K]<  
有人宁愿多睡半小时也不肯让自己吃一顿可口的早餐，但她会为此付出代价。早餐是最重要的，它是一天活力的来源，为了多睡一会省掉早餐是不划算的，最好是能为自己做一顿皇帝般丰盛的早餐，在补充纤维和水果之余，也可以放纵自己吃一些平时不敢吃的食物，比如，一块诱人的巧克力。 f@H f'Y  
　　千万不要用不吃早餐可以减肥的谎言自欺欺人，事实上不吃早餐的结果是让你吃更多的零食、午餐、高卡路里食物，更可怕的消息是不吃早餐的人容易患上老年痴呆。 k8G>)'5  
6、注重排毒及保持肌肤光泽 v'U:86|1  
　　肌肤黯沉容易看起来老气横秋。选用适当的基底护理的护肤品，增强防御紫外线外光伤害，不但能预防肌肤老化，更保持皮肤弹性。选择具有反射光线功能的彩妆也能达到为肌肤提亮的功效。 |^M D(rd  
　　瑜伽式的亮采方法：坐下或站立时，用鼻子呼气，腹部同时收缩，动作要一致，每40下呼吸为1节，每天练习5节，能有效促进血液循环，改善消化功能，排除废物及毒素，令肌肤由内而外时刻保持红润及光泽。 t 0M6yM  
7、炮制情欲日记 c7QH|]  
　　皮肤的好与坏，与荷尔蒙有很大的关系，炮制情欲日记不仅增加你的性感指数和男人缘，也有助于你对自己的身体有一个深入的认识。 \p6N/q/Y  
　　找本空白的笔记本，你就是导演兼编剧，可以剪下令你怦然心动的性感男模照片，也可将男友的裸照放在其中，甚至可将某段让你心痒难耐的小说对白，贴在你有感觉的照片旁，制造出专属于你的情欲环境。 pU^oxpl-  
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8、选择天然的保养品 py3cu2Vh8  
在选择护肤品的时候，尽量选用不被污染、以最自然的状态和谐生长的物质成分，再通过环境的营造、自身的冥想达到最神奇的美容效果。 vh"G@&8  
　　有研究指出，粉红色的色温对观赏的人具有平服情绪、舒缓神经的效果，这也通常是代表少女的颜色。 p#'7{@u  
　　你也可以在每天化妆的时候对自己说： “这是多么美丽的一个女人。”这种自我暗示和自我祝福的保养境界可比单纯的皮肤护理强多了。 ]7qLYZ]  
　9、随时随地都注重保养 aum)h7C7i  
　　随时随地都要保养，尤其是坐飞机时。机舱内的空气干燥异常，水分的迅速流失让人萎靡。飞机上湿度通常极低，数小时飞行后就会发现眼睛周围和额头细纹涌现。 _D81.+?s  
　　准备一个小型化妆箱，在里面装上洁肤棉、保湿霜、润唇膏、舒缓喷雾以及你最心爱的面膜和香熏油。 uZ.r8L~  
　　除了做护理，更要多喝果汁，橙汁和番茄汁，既温和又能提供必要的维生素C，是最好的选择。然后将眼罩戴上，美美地睡上一觉。 f2+:>jvKty  
10、练就坚挺丰满的“少女峰” x6R>C7U  
　　模糊的身材曲线和浑身的脂肪只能让你显得老态龙钟，但少女般挺拔矫捷的姿态却能让男人忽略掉你的年龄。 \<R?B#:2)  
　　试试改良过的伏地挺身： Uk|%
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　　1.两臂伸直，双掌置于地面，展开幅度稍大于肩宽，膝盖微微弯曲并交叉脚踝。 jLwo{8   
　　2.弯曲手肘降低身体，与地面维持约5厘米的距离。 $;%%&%j  
　　3.伸直手臂将身体撑回原来的位置。 jcRa[`U  
　　花几分钟，每天做20下，你的胸部便能长保“屹立不坠”。 : oCwA$sp/:  
来源：光明网 Pd
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